昨日は普通に寝てしまい、日記書くの忘れました。
何時もより早く寝て、遅く起きました。
そのおかげか、「疲れが完全に取れた」と思える朝を迎えることができました。
体調管理できてると思ってたけど、できてなかったですね。反省。
今週は16時間断食に挑戦しておりましたが、途中失敗しました。
うん、毎日はきついし、運動もダレ気味になったのも問題。
運動だけじゃなくて、自己研鑽の読書もダレてたと思います。
無理しすぎたかも。
来週は毎日16時間断食3日、運動キツメ2日としてどうなるかを見てみようかな。
明日は雨っぽいけど、目一杯遊ぼう。
