お墓と私有地の掃除をしてきました。 土日月で能登にあるお墓と荒れた森を掃除しておりました。 （今日は仕事でしたorz） 能登の復興についてはいろいろと世間で言われておりますが、道の整備状況などは3月初め頃よりは良くなっておりました。 今後も暇があ…

昨日は金沢で飲み会でした！ 飲み会は楽しく過ごし、いざ帰るとなったとき 「ちょっと食べ過ぎた、おなかのものを消化したいな」と思った自分。 なら歩いて帰ってみよう！ 同僚の方には、心配された後に「時間がもったいなくないのか？」と言われましたが、 …

睡眠時間が7時間を超えない。 健康管理アプリからはもっと長い睡眠時間をとりましょうとアドバイスを受けるが、この一週間早めに布団に入っても改善が見られない。。。なんで？ 疑問に思って、いろいろ調べみたところ…「チョコレート」って寝る前に食べたら…

題名の通り滅茶苦茶腰が痛いです…orz 原因は年齢か、寝不足かな…？ 昨日10時に布団に入りましたが、寝れたのは12時頃です。 もしかしたらオーバーワークなのでは？と言われたので今日は早めに寝ます！ 明日は筋トレが休みの日でので、ウオーキングメインで、…

普段運動している方向けじゃないか？って思うほどキツイのは自分だけ？ 先日、寝る前にするストレッチというタイトルが付く動画に従ってストレッチをしていたのですが、普通に汗だくになって足が攣ってしまいました。 こんな大変なもの寝る前にやって寝れな…

梅白湯作るだけでドタバタしてしまった… 朝5時頃に起床し、昨日決めたプチチャレンジ「梅白湯を飲む」に早速取り込む。 昼に会社で飲むようにまとめて作って、水筒に入れる。 言葉にすれば簡単なことなのに、なぜかドタバタしてしまいました…orz 行動の段取…

毎週目標を立てて生活して行こうと思います！ あまり目標が高すぎると達成できなかった時、テンション下がってしまうので簡単な目標（プチチャレンジ）をしていきます！ 今週は「毎日梅白湯を飲む！」です。 明日から仕事だ！頑張ろう！ 以下ダイエット記録

パトカーが目の前に停車すると焦りますよね！ 本日の早朝。 曇一つない青空、近くの公園にはベンチにはご老人が楽しそうにしゃべってる。 なかなかに気持ちのいい朝と感じてた自分の目の前にはパトカー。 一瞬理解できずにパトカーを二度見してしまった… え…

はい。題名の通りです。orz これは言い訳ですが… ドイツの出張に向けていろいろ一人で頑張ってたら、 私生活全てのやる気をなくしておりました＼(＾o＾)／ このままではいけない！！ ということで、これから自己啓発を目的としてブログの更新を再開して行こ…