ダイエット強化週間5（ 日記 2022/07/01 )

お、終わった。

ダイエット強化日終わった！

気持ちお腹周りが凹んだ気がする！

明日、どれだけ体重が減ったのか楽しみです…いや、さすがに減ってるよね？

今日は筋肉痛がひどいので、この後少し歩いて風呂に入って寝ます！

明日はうまいもの食べるぞー！

以下やったこと

朝

　ウオーキング（30分）

夜

　ウオーキング（30分）

食事

朝

　　プロテイン

間食

　プロテインバー

昼

　　肉豆腐

　　ごはん

　　サラダ

夜

　　プロテインバー

　　サラダスティック