久々の筋肉痛がひどい話。

今日はジムに行ってきました。

昨日言った通り、いつもより重さをプラスして筋トレしてきました。

大体いつもの重さ＋7.5kgしてきました。

そして筋肉痛です！(;^ω^)

そのおかげ（？）か、今週のウエスト-2.0cm目標は達成できました！

後は週末もこの状態を維持できるように、もうちょっと下げときたいですね。

もっっと頑張ります！

明日も頑張りましょう！