おっさんの挑戦記録

おっさんの挑戦記録を書いてます。

日帰り能登散歩( 日記 2022/07/10 )

今日は10時から能登散歩のために野々市から鳳珠郡能登町-九十九湾(つくもわん)遊歩道に向かいました。

 

休憩時間も入れて、大体3時間ぐらいかかりましたね。

 

めちゃくちゃ海が綺麗で、リラックスできました

 

ただ、靴普通に濡れるので長靴/濡れてもいいサンダルとかで歩いたほうがいいかも

 

ただ、フナムシっぽいのが大量にいるので、そういうの無理って方は濡れるの覚悟で靴/長靴がおすすめかな。

 

正確な歩数はわかりませんが、遠回りして3000歩ぐらいでした。

 

九十九湾(つくもわん)遊歩道

 

カモメ

 

 

カモメ?

 

 

このまま帰ってもよかったのですが、

 

途中道の駅で取得したパンフレットを読んで、

 

イカスミソフトクリーム」が気になったので、「イカの駅 つくモール」まで行きました。

 

 

イカの駅 つくモール

 

イカスミソフト



420円と少し高めでしたが、

 

甘すぎない、ちょうどいい甘さ(なめらかっていうのかも?)

 

普通のソフトクリームより量が多く感じた

 

と近くにあるなら毎日食べに行きたいレベルのものでした。

 

おすすめ!

 

まだまだ久しぶりに行きたいところありましたが、帰る時間もろもろ考えたら…

 

一度ホテルでもとってゆっくり周りたい…

 

それにバイクの人も多かった…いいなぁ、久しぶりにバイク乗りたい

 

今度の資格「受かったら」、バイク買って、ホテルとって能登を改めていろいろゆっくり周ろうかな。

 

バイク買うかは置いといて、まずは資格取得を頑張ろう

 

今週はダイエット強化週間だ!頑張るぞー!

ダレてると感じた話( 日記 2022/07/09 )

昨日は普通に寝てしまい、日記書くの忘れました。

 

何時もより早く寝て、遅く起きました。

 

そのおかげか、「疲れが完全に取れた」と思える朝を迎えることができました。

 

体調管理できてると思ってたけど、できてなかったですね。反省。

 

今週は16時間断食に挑戦しておりましたが、途中失敗しました。

 

うん、毎日はきついし、運動もダレ気味になったのも問題。

 

運動だけじゃなくて、自己研鑽の読書もダレてたと思います。

 

無理しすぎたかも。

 

来週は毎日16時間断食3日、運動キツメ2日としてどうなるかを見てみようかな。

 

明日は雨っぽいけど、目一杯遊ぼう。

寝ぼけてた話( 日記 2022/07/07 )

昨日も16時間断食を行ってたのですが、

 

寝る前までは確かに食べなかった。それは本当です。

 

でも、一度寝た後に目が覚めた時に朝だと思い込み

 

おさかなソーセージを食べる。

 

そして、一息ついて時計を見る。

 

そこには「00:50」という表示。

 

(?_?) ← その時のバカ(自分)の顔

 

はい、寝ぼけたため、16時間断食失敗です(笑)

 

知人には疲れてるんだよと真剣に言われる始末。

 

…うん、それもあるかな。

 

今日はゆっくり休もう。

 

ラスト1日頑張るぞー!

筋肉痛がひどい話( 日記 2022/07/06 )

今日朝起きて、ジムに行こうとしました。

 

ですが、主題の通り筋肉痛がひどく、有酸素運動のみの運動となりました。

 

腹筋あたりが特にやばいです(汗)

 

でも、13時以降食べずにいるしいいかと言い訳してみたり…

 

 

今日も16時間断食を継続。

 

お、おなか減ったけど、まだ頑張れる!

 

今週もあと二日。頑張るぞー!!

 

 

誘惑に勝った話( 日記 2022/07/05 )

いきなり主題の話。

 

渡しの帰り道にマックがあるのですが、すげーポテト食いたいと思い、一瞬ドライブスルーに入りそうになったのですが、

 

「いやいや、今16時間断食してるやん!」

 

と思い直し、ドライブスルーをスルーして家に帰りました。

 

自分に勝ったぜ!

 

軽い運動したら、空腹はなくりました。

 

運動も大切ですね!

 

明日は朝ジムに行けるように頑張るぞー!

仕事が終わらない話( 日記 2022/07/04 )

昨日は普通に日記つけるの忘れてしまった。orz

 

そして、今日は仕事を進める毎に問題を発見して、永遠に終わらないのではないかと思う一日でした。

 

自分のところっていうより、他の人が担当している箇所でしたが…

 

うん、慣れた作業こそ「確認は大切」と、人の間違いを見てそう思いました。

 

明日には終わらせたい…いや、終わらせるぞ!

 

話は変わりますが、

 

今週はダイエット強化はしない変わりに、「16時間断食」をしてみようと思います。

 

今週は雨が多く、ジムも頻繁に行ける予定でもない。

 

過去に一週間「16時間断食」やってみたことあるのと、先週の食生活で胃が小さくなってるはず!

 

今週も頑張るぞ!

 

ご褒美の日( 日記 2022/07/02 )

 

起きて体重計に乗ったら、先週の日曜日より-2.2キロ減ってました。

 

一か月前と比べると…-3.7キロ!

 

6月の目標「体重-5.0キロに届かず!!」orz

 

体重落としていくとどうしても減りにくくなるのは確かだけど、まだいけたはず!

ってことで、原因を考えてみた。

 

・減らない(停滞期ってほどでもなかった)ときの対策が微妙

 同じメニューで運動しすぎたのも一因。

 ダイエット強化週間をするのが遅すぎたってのもある。

 

今月も-5.0キロは目指しますが、上の事踏まえて運動してこうと思います。

 

先月の目標は達成できなかったけど、一週間で-2.2キロは頑張った!

 

ご褒美(?)ってことで、昼飯に油もの食べよう!

 

そうと決めたら、もはや日課になりつつある応用情報の勉強をしてから

 

下のような一日の計画を立てました。

 

・ジム

・銭湯

・昼飯

・勉強(応用情報の勉強)

 

 

土曜日のジムももはや日課になりつつあるな。

 

そう思いながらジムで700カロリー消費してから、よく使っているスーパー銭湯で時間を潰して、メインの昼飯に行きました。

 

行った場所は「まつもと食堂 野々市本町支店

 

初めて行くところでしたが、同僚から勧められたお店No2。

 

結構なボリュームなものが出てくるらしいと聞いてましたので、がっつり食べたい自分にピッタリ。

 

 

 

 

入ってすぐにメニューを見て、すぐにスタミナ定食を発注。

 

10分ぐらいまったら来たものがこちらになります。

ちなみに1000円(税込み)

 

もしかしたら、少なく感じる人いるかもですが、結構なボリュームでした。

(自分の胃が小さくなったからも?)

 

こういう定食屋の味っていいよね!お腹もいっぱいになりましたし大満足です!

 

帰りに何か甘いもの買うつもりでしたが、おなかの具合的に無理でした

 

勉強も予定通りできましたし、充実した一日でした!

 

明日は雨だし、筋トレと勉強やってゆっくりしよ!