足をやられた話

何故か足の膝がめっちゃ痛い日でした。

今日は天気悪かったのですが、歩いて出勤してスーパーに寄り道したら

いつの間にか歩数が、1万5千歩に…

そのせいか膝に違和感。

でも、大丈夫だろと思い、ジャージに着替えて走ってみたらすぐに膝に痛みが！

すぐに走るのをやめてウオーキングに切り替えました。

20分歩いて、家に帰り風呂に入って湿布張りました。

確かに、昨日のジムで足を重点的に鍛えたからかも。。。

今後気を付けようと思った日でした。

明日には収まってるといいな（希望）