イライラを抑える（日記2022/06/01）

今日は仕事関係でイライラすることがありました。

イライラした理由は自分の失敗と他の人の言葉などがありますが、怒っていいことは何もない！

そこでイライラを納める方法が大事になります。

前までは一度心の中でぐちぐちとつぶやいておりましたが、

それだと自分はずっと引きずるんですよね。

最近読んだ本で深呼吸すればいいとあったので、試したところ比較的に引きずらないですね。

だまされたと思ってやってみてもいいかもです。